经常保持快乐愉悦的心态就是修养身心的功夫。这是明代王阳明（1472—1529）提出的观点。在王阳明看来，人应经常保持快活之心。即便经受身体的病痛、人生的苦难或外来的谩骂侮辱等，也不可有所动摇，要始终保持良好积极的心态。无论何种境遇都能保持快乐愉悦的心态，根本上取决于个人的定力和修为。王阳明曾因仗义执言，惨遭廷杖之辱，又被贬谪到贵州龙场驿，那里生存环境极其恶劣，到处是毒雾瘴气，常有毒虫猛兽潜伏四周，但他却说：“吾未尝一日之戚戚也。”残酷的境遇非但没有摧残他的志向和心态，反而使他悟出了“致良知”的学说，足见王阳明的内心修为之高、定力之深。

九川卧病虔州。先生云：“病物亦难格，觉得如何？”对曰：“功夫甚难。”先生曰：“常快活便是功夫。 （《传习录》卷下） 陈九川在虔州因病而卧床不起。先生（王阳明）对他说：“‘病’这个物也很难去推究，你有什么感觉？”九川回答说：“这个功夫的确很难啊。”先生说：“常快活便是功夫。

死生有命，固必听之于天，不必过为忧恼，然亦必戒惧保养，不可稍有所疏。曰“常快活乃是工夫”，亦不免用情之太矫也。 （罗泽南《姚江学辨》卷二） （人的生死都是命中注定的，当然要听从上天的安排，对此不必过分忧愁苦恼，但是也必须要以戒慎恐惧之心来保护调养身体，不能稍微有一点儿疏忽。说“常快活便是功夫”，也未免太过于矫情了吧！）